Provocarea 3D

Etapa de Pregatire: Curs "Devino propriul tau nutritionist"
Prezentare curs “Devino propriul tau nutritionist”
Lectia 1 | Auto-monitorizarea
Lectia 2 | Grasimile bune si rele
Lectia 3 | Carbohidratii buni si rai
Lectia 4 | Proteinele complete si incomplete
Lectia 5 | Circuitul alimentelor in tubul digestiv
Lectia 6 | Combinarea alimentelor & timpul de digestie
Lectia 7 | Cum creezi un program alimentar personalizat
Lectia 8 | Diferenta dintre grasimea Viscerala si Subcutanta
Lectia 9 | 3 Pasi sa slabesti fara sa te mai ingrasi la loc
Lectia 10 | Cum iti mentii greutatea toata viata
SAPTAMANA 1
Ziua 1 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 2 – Cardio – Upper Body – Cardio
Ziua 3 – Cardio – Abdomen – Cardio
Ziua 4 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 5 – Cardio – Upper Body – Cardio
SAPTAMANA 2
Ziua 1 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 2 – Cardio – Upper Body – Cardio
Ziua 3 – Cardio – Abdomen – Cardio
Ziua 4 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 5 – Cardio – Upper Body – Cardio
SAPTAMANA 3
Ziua 1 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 2 – Cardio – Upper Body – Cardio
Ziua 3 – Cardio – Abdomen – Cardio
Ziua 4 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 5 – Cardio – Upper Body – Cardio
SAPTAMANA 4
Ziua 1 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 2 – Cardio – Upper Body – Cardio
Ziua 3 – Cardio – Abdomen – Cardio
Ziua 4 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 5 – Cardio – Upper Body – Cardio
SAPTAMANA 5
Ziua 1 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 2 – Cardio – Upper Body – Cardio
Ziua 3 – Cardio – Abdomen – Cardio
Ziua 4 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 5 – Cardio – Upper Body – Cardio
SAPTAMANA 6
Ziua 1 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 2 – Cardio – Upper Body – Cardio
Ziua 3 – Cardio – Abdomen – Cardio
Ziua 4 – Cardio – Lower Body – Cardio
Ziua 5 – Cardio – Upper Body – Cardio
Arhive
Categorii
Meta
Videoul anterior
Următorul Video
Articole recente
Comentarii recente
Inapoi la pagina principala

Ziua 2 – Cardio – Upper Body – Cardio

Provocarea 3D Ziua 2 – Cardio – Upper Body – Cardio

*Iti recomandam ca la finalul antrenamentului sa faci exercitii de stretching, pentru a evita durerile musculare ulterioare si pentru a-ti imbunatati mobilitatea.

Videoul anterior
Înapoi la prezentarea programului
Următorul Video