Ai auzit că programele de slabire rapida nu funcționează. Cu toate astea, iată-te pe această pagină, căutând o soluție magică care din păcate nu există.
Începem acest articol cu motivul pentru care programele de slabire rapida nu funcționează. Apoi îți dăm soluția mai puțin populară, dar care dă rezultate de fiecare dată.
De ce soluțiile de ‘slabire rapida’ sunt sortite eșecului
Banii câștigați ușor ți se scurg printre degete.
Tot ce vine repede, pleacă la fel de rapid.
Sunt vorbe populare care înglobează credințe vechi ce se dovedesc a fi adevărate de fiecare dată, indiferent dacă vorbim de prieteni, bani, succes sau… kilogramele în exces.Trecând peste înțelepciunea din popor, iată motivul științific din spatele afirmației că programele de slabire rapida nu funcționează.
Slăbirea rapidă presupune un deficit caloric mare
O scurtă definiție a deficitului caloric: Calorii pe care le arzi din activități zilnice și sport – Calorii pe care le obții din mâncare
Dacă această diferență e pozitivă (arzi mai multe calorii decât consumi prin mâncare), atunci te afli în deficit caloric și vei slăbi. Fără îndoială.
Cu cât deficitul caloric e mai mare, cu atât slăbești mai rapid.
‚Și care e problema?’, te-ai putea întreba. Problema e că un deficit caloric mare:
- Îți scade metabolismul (corpul consumă mai puțină energie pentru activitățile de zi cu zi)
- Scade procentul de masă musculară (un corp înfometat arde și din mușchi, nu doar din grăsimi)
- Declanșează efectul de yo-yo (când după o dietă restrictivă recapeți mai mult decât kilogramele pierdute)
Vezi în diagrama de mai jos cum ajungi să te îngrași din mâncatul normal și apare efectul de yo-yo:
Nu ai nevoie de o dietă, ci de un nou stil de viață
Nu înfometarea e soluția. Nici ore interminabile de antrenamente.
Soluția noastră n-o să-ți placă pentru că ea reprezintă acel drum mai lung și mai puțin bătătorit, dar care te aduce fără îndoială la destinație:
- Schimbă-ți obiceiurile
- Pune bazele unui nou stil de viață
- Ai răbdare și rezultatele vor veni!
Știm că e mai ușor de zic decât de făcut, de aceea credem că ai nevoie de psihologi, coach și traineri care știu să te ajute să îți pui întrebările potrivite.
Înainte să te întrebi ce să mănânci, întreabă-te de ce mănânci?
Care e nevoia pe care ți-o satisfaci?
Poți umple acel gol altfel decât cu mâncare?
Ce altceva îți bucură sufletul și te face să te simți bine în afară de prăjitura din fața ta?
Întrebări simple la care găsim cu greu un răspuns.
Construiește-ți un nou stil de viață, nu căuta soluții de slabire rapida
Orice dietă funcționează la început… Întrebarea e ce te faci după ce dieta s-a terminat?
Dacă revii la vechile obiceiuri, revii și la vechea greutate.
Dar dacă îți construiești un nou stil de viață, păstrezi rezultatele pentru totdeauna.
Scopul nu e să pierzi câteva kilograme într-un timp cât mai scurt cu un program de slabire rapida, ci să te echipezi cu instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți schimba obiceiurile. Pe viață.
Nu ai nevoie de un nou plan de alimentație și de antrenament, ci de o transformare personală.
Ne-am săturat să vedem, din nou și din nou, oameni care încearcă ultima dietă la modă. Oameni care nu se simt bine în pielea lor și care și-au stricat relația cu oglinda, cu mâncarea, cu propria persoană.
Obiceiurile stau la baza rezultatelor care durează o viață
O prăjitură nu te îngrașă, la fel cum nu faci pătrățele în urma unui antrenament.
Lucruruile pe care le faci zi de zi fac diferența.
Care sunt obiceiurile care te-au adus unde te afli acum?
NU îți propunem un program de slabire rapida. Schimbăm abordarea!
Am creat primul program digital de slăbit din România care chiar tratează cauza, nu doar efectul. Folosim metode din știință, nutriție și psihologie comportamentală pentru a-ți pune la dietă obiceiurile nocive, emoțiile negative și stilul de viață nesănătos.
Poți slăbi până la 15 kilograme în 3 luni
Dar scopul nu este slabirea rapida, ci modificarea obiceiurilor, descoperirea unui nou stil de viață și învățarea conceptelor de bază din nutriție care te vor ajuta să îți păstrezi rezultatele mult timp după terminarea programului.
UpgradeMe: Ultimul program de slăbire de care ai nevoie
- 6 Planuri alimentare
- 4 Cursuri online transformaționale
- 13 Interviuri exclusive
- 22 Antrenamente
De ce am făcut un program de slăbire care învață bazele nutriției și psihologiei umane?
Pentru că vrem să trăiești toată viața într-un corp sănătos și în armonie cu sinele, nu doar pe parcursul programului nostru.
Ce obții la finalul celor 3 luni de UpgradeMe?
Formezi noi obiceiuri
Nu ai nevoie de o cură de slăbire și atât. Înlocuiești obiceiurile nocive cu cele care îți susțin obiectivul cu ajutorul instrumentelor pe care ți le punem la dispoziție. Pentru un nou TU, pentru totdeauna.
Faci upgrade-ul personal
Lucrezi cu oameni excepționali, traineri și coach la sănătatea ta emoțională și identifici cauza din spatele kilogramelor în plus. Lucrăm în paralel și interiorul, și exteriorul, pentru o schimbare permanentă în viața ta.
Îți crești performanța fizică
Rezultatele exterioare vizibile se văd mai rapid atunci când te antrenezi. Dar, mai important, îți vei îmbunătăți claritatea mentală, concentrarea, nivelul de energie și relația cu propriul corp.
Slăbești până la 15 kg
Acesta este efectul muncii tale interioare. Slăbești până la 15 kilograme în 3 luni cu ajutorul obiectivelor mici, etapizate, și a unui plan alimentar adaptat stilului tău de viață și necesarului tău caloric.
3 luni. 4 Etape. Un nou TU!
Etapa 1: te pregătim pentru succes
Primul pas în programul de slăbire: punem la punct mentalitatea de învingător.
- Te învățăm să-ți formulezi obiective, nu doar dorințe.
- Te setezi corect din punct de vedere emoțional
- Îți afli necesarul caloric și alegi planul alimentar potrivit nevoilor tale
În această etapă ai acces la un program de detoxifiere, la informații, interviuri și antrenamente care te vor ajuta să îți construiești motivația de care ai nevoie pentru a reuși.
Etapa 2: Îți formezi noi obiceiuri
Se spune că ai nevoie de aproximativ 30 de zile pentru a-ți forma un nou obicei. Urmează cei 4 pași din această etapă. I-am împărțit în 14 zile pentru a introduce sportul în rutina ta zilnică.
Ai opțiunea de a alege antrenamente solicitante sau sesiuni de sport create special pentru persoane cu mobilitate redusă sau mai multe kilograme în plus.
În această etapă ai acces la un nou plan alimentar pentru slăbire adaptat nevoilor tale nutriționale.
Etapa 3: Rezultatele se simt și se văd
Ai mentalitatea, motivația, echilibrul emoțional și obiceiurile pentru a obține cea mai bună versiune a ta, pe viață.
Ai din nou opțiunea de a alege un nou plan alimentar din platformă, adaptat noilor tale nevoi nutriționale. Deblochezi de asemenea cursuri online care te ajută să rămâi motivat și focusat pe obiectiv.
Etapa 4: Un nou TU, un nou început
Deja vei fi aproape de atingerea obiectivului final: 15 kilograme slăbite în maxim 3 luni. Însă nu te oprești aici, pentru că în ultima etapă te echipăm cu toate cunoștințele de care ai nevoie pentru a prelua controlul propriei transformări.
Ai acces la cursul online „Devino propriul tău nutriționist” și înveți toate conceptele necesare pentru a continua acest nou stil de viață sănătos pe cont propriu.
Cum te înscrii în UpgradeMe
Dai click aici, apeși butonul de comandă și poți începe programul chiar de azi, pentru că vei primi acces instant prin e-mail.
Dacă vrei să afli mai multe detalii despre UpgradeMe, cine sunt trainerii, nutriționiștii, sportivii și psihologii care au contribuit la acest program, dă un click aici și vei fi direcționat pe o pagină unde vei avea toate aceste detalii.
Urmărește-ne pentru rețete, sfaturi de slăbit și antrenamente
Nu suntem fanii programelor de slabire rapida, de aceea credem că deciziile mici pe care le iei zilnic fac cu adevărat diferența.
O prăjitură nu o să-ți strice dieta, la fel cum un singur antrenament nu se lasă cu pătrățele.
Urmărește-ne pagina de Facebook sau pe cea de Instagram pentru sfaturi zilnice despre cum să trăiești mai frumos, mai sănătos, mai fit!
